Dormi hoofdtelefoon met hoofdband
Beste slaapkoptelefoon voor zijslapers
Lightimetunnel slaapkoptelefoon
Beste slaapkoptelefoon die ook licht blokkeert
Hoomband hoofdband
Beste slaapkoptelefoon met een audiobibliotheek
Toon meer (2 items)
Als je makkelijker in slaap wilt vallen en vaster wilt slapen, is het misschien een goed idee om te investeren in een slaapkoptelefoon. Sommigen vinden misschien dat het luisteren naar rustgevende muziek of ontspannende geluiden voordat je gaat liggen, je kan helpen om beter te slapen, en de beste slaapkoptelefoons zullen degenen die moeite hebben met in slaap vallen helpen door je een gemakkelijke manier te bieden om te luisteren terwijl je in slaap valt. — en omdat ze zijn ontworpen met het oog op slapen, zult u merken dat veel modellen een stevige pasvorm bieden, zodat u de hele nacht comfortabel kunt slapen.
We spraken met Michael Breus, expert op het gebied van slaapgeneeskunde en oprichter van de website The Sleep Doctor. “Ontspannende muziek veroorzaakt veranderingen in het lichaam die in veel opzichten een slaaptoestand nabootsen,” zei hij. “Een langzamere hartslag, tragere ademhaling, lagere bloeddruk zijn allemaal fysiologische veranderingen die het proces van inslapen en doorslapen mogelijk maken.”
Als het moeilijk voor je is om de aanbevolen 8 uur slaap per nacht te halen, is het misschien tijd om een slaapkoptelefoon te gebruiken die ontspanning bevordert en de effecten van achtergrondgeluid tegengaat. Om je te helpen bij het vinden van de beste koptelefoon om te slapen, hebben we verschillende soorten uitgelicht, waaronder een paar opties voor koptelefoons met hoofdband, Bluetooth-koptelefoons en oordopjes die zich in je gehoorgang nestelen om omgevingsgeluid te blokkeren. Blijf lezen voor een gezondere slaap.
Wat zijn de beste koptelefoons om te slapen?
Onze beste keuze voor slaapkoptelefoons zijn de Pixel Buds Pro, vanwege hun veelzijdigheid. Ze zijn geweldig voor dag en nacht, blokkeren geluiden van buitenaf met actieve ruisonderdrukking en bieden veel waar voor hun prijs.
Beste koptelefoon om te slapen voor 2023
Batterijduur Beoordeeld tot 11 uurRuisonderdrukking Ja (ANC)Multipoint JaType hoofdtelefoon Draadloze oordopjesWaterafstotend Ja (IPX4 — spatwaterdicht)
De draadloze Pixel Buds Pro-oordopjes zijn perfect voor mensen die een hoofdtelefoon van hoge kwaliteit willen die net zo functioneel is tijdens het slapen als overdag.
Als je het idee om een hoofdband in bed te dragen niet leuk vindt, zijn de Bedphones Sleep Headphones een andere slaapoptie die zonder stof wordt geleverd. Deze slaapkoptelefoonoptie heeft twee ultradunne koptelefoonluidsprekers die met elkaar zijn verbonden door een met rubber beklede geheugendraad die volledig verstelbaar is, zodat je de perfecte oortelefoon kunt vinden.
Slapen naast een gewone snurker of in een lawaaierige omgeving wonen? De QuietOn 3.1-oordopjes maken gebruik van actieve ruisonderdrukking en passieve ruisonderdrukking om enkele van de beste ruisonderdrukkingsprestaties te leveren die ik heb getest.
De meeste slaapkoptelefoons zijn niet ontworpen om op hun zij te slapen, maar de Dormi Wireless Sleep Headphones functioneren als een vochtafvoerende, lichtgewicht hoofdband die zijslapers in bed kunnen dragen, zodat ze comfortabel kunnen rusten zonder dat er een oordopje in hun hoofd drukt.
Als je echt je slaapkwaliteit wilt verbeteren, is dit slash-slaapmasker met slaapkoptelefoon van Lightimetunnel (voorheen Watotgafer) een dubbele klap. Uitgerust met een platte hoofdtelefoon en een ergonomisch oogontwerp dat niet te veel druk uitoefent op uw gezicht, blokkeert de opstelling geluid en licht effectief in één keer. De platte hoofdtelefoon is weggestopt in een ademende, traag terugkaatsende stof van traagschuim die ook is ontworpen om spanning en stress in uw gezicht te verminderen, zodat u kunt wegdromen in een meer rustgevende slaap.
Het ultralichte ontwerp en de zachte siliconen oordopjes maken deze minimalistische oordopjes voor het slapen een uitstekende optie voor op reis. De oordopjes hebben een ergonomisch dubbellaags ontwerp dat goed in de meeste gehoorgangen past om het geluid om je heen effectief te overstemmen, terwijl de mini-luidspreker in elk oordopje zorgt voor een kwalitatief, gebalanceerd geluid zonder al te veel bas.
De Hoomband-hoofdband verdiende de titel van overall beste koptelefoon om te slapen, omdat het niet alleen een koptelefoon is waarmee je kunt slapen – het is een koptelefoon die gemaakt is om te slapen. De hoofdband van de hoofdtelefoon heeft twee ultradunne, platte luidsprekers die onder schuim zijn geplaatst, zodat je ze wel hoort, maar niet voelt. De hoofdband zelf is gemaakt van een 3D-mesh dat zacht en dun is en helpt bij het reguleren van de temperatuur, zodat je het niet te warm krijgt terwijl je slaapt.
Hoe we de beste koptelefoons voor slaap testen
CNET-editors kiezen de producten en diensten waarover we schrijven op basis van redactionele verdienste. Wanneer u via onze links koopt, ontvangen we mogelijk een commissie.
- Lawaai annulering: Er werd een snurksimulatie op hoog volume afgespeeld naast ons bed om te testen of de koptelefoon omgevingsgeluiden kan blokkeren.
- Comfort: Slapen met te veel druk tegen het hoofd kan hoofdpijn veroorzaken. Koptelefoons werden getest in elke slaaphouding – zijkant, rug en buik – om het comfort van de oordopjes, de stabiliteit van de oordopjes in het oor en hoe comfortabel ze aanvoelden te bepalen vanuit het perspectief van verschillende soorten slapers.
- Geluid kwaliteit: We hebben koptelefoons getest op helderheid van geluid. Een kristalheldere geluidskwaliteit is niet vereist voor slaapkoptelefoons, maar het moet in orde zijn om plotselinge veranderingen in het geluid die slaapverstoring kunnen veroorzaken, tot een minimum te beperken.
- Prijs: We hebben een verscheidenheid aan slaapkoptelefoons toegevoegd die in verschillende prijscategorieën vallen, van portemonneevriendelijk tot het neusje van de zalm, dus de meeste slapers kunnen een goed paar vinden, ongeacht hun budget.
- Speciale kenmerken: We hebben extra functies of voordelen overwogen die hoofdtelefoons nog functioneler maken, zoals een gratis audiobibliotheek, Google-assistent en machinewasbaarheid.
Factoren waarmee u rekening moet houden bij het kiezen van een slaapkoptelefoon
Natuurlijk, elke fatsoenlijke set van koptelefoon kan muziek of meditaties afspelen, maar het is het ontwerp dat de slaapkoptelefoon onderscheidt. Gewone koptelefoons kunnen omvangrijk en oncomfortabel zijn om op te liggen, maar slaapkoptelefoons zijn gemaakt met een minimaal, nauwelijks voelbaar gevoel waardoor je in slaap valt terwijl je ze de hele nacht comfortabel draagt. Houd deze functies in de gaten voor de beste slaapkoptelefoons:
- Ruisonderdrukking.
- Een batterijduur van acht uur of langer.
- Ergonomische, comfortabele oordopjes.
- Platte, dunne ontwerpen zoals hoofdtelefoons met hoofdband.
Lees verder: Hoe we producten en diensten testen
Hoe geluid de slaap beïnvloedt
Geluid heeft een grote invloed op de slaapkwaliteit, zowel negatief als positief. “Er zijn gegevens die suggereren dat rustgevende, ontspannende muziek deze effecten fysiek op je kan veroorzaken,” zei Breus, verdergaand met de lijst:
- Langzamere ademhaling.
- Een lagere hartslag.
- Lage bloeddruk.
- Een tot rust gekomen zenuwstelsel.
- Verminderde spierspanning.
- Verminderde stress en angst.
- Het vrijkomen van slaapvriendelijke hormonen, waaronder serotonine en oxytocine, en een vermindering van hormonen zoals cortisol.
Breus legde verder uit dat “net zoals rustgevende geluiden een slaaptoestand kunnen nabootsen, bepaalde geluiden een alarm voor je hersenen signaleren (sirenes, luide buren, weer enz.), dus als je ze hoort, kan het een zekere mate van angst veroorzaken. Angst. is eigenlijk het tegenovergestelde van slapen.”
Als gevolg hiervan fungeren slaapkoptelefoons als een goede oplossing voor mensen om naar ontspannende geluiden te luisteren terwijl ze de luidruchtige, afleidende geluiden overstemmen die angst oproepen en de slaap verstoren.
Veelgestelde vragen over hoofdtelefoons om te slapen
Is het OK om een koptelefoon te dragen tijdens het slapen?
Ja, het kan geen kwaad om een koptelefoon te dragen tijdens het slapen, zolang je oordopjes maar comfortabel genoeg zijn om je ‘s nachts niet te storen. Luisteren naar muziek of een ontspannende podcast voordat je naar bed gaat, kan je hartslag verlagen en ervoor zorgen dat je niet meer nadenkt over je dagelijkse stressfactoren.
In welk type koptelefoon slaap je het prettigst?
Enkele van de beste koptelefoons om te slapen zijn:
- Hoomband hoofdband
- Bedphones Slaaphoofdtelefoons
- Fulex slaapkoptelefoon
- SleepPhones Draadloze slaapkoptelefoon
Kan slapen met een koptelefoon hoofdpijn veroorzaken?
Als u tijdens het slapen een onjuist hoofddeksel draagt, is het mogelijk dat dit kan leiden tot externe compressiehoofdpijn. Het wordt veroorzaakt door te veel druk rond uw hoofd en kan worden vermeden als u oordopjes gebruikt die bedoeld zijn om te slapen en goed in uw oor passen.
Source link: https://www.cnet.com/health/sleep/headphones-for-sleeping/#ftag=CAD590a51e
